|
|
|
|
|
Krop 1-8. omg: forøg hver omg med 6 fm (12-48) | 1.omg | 6 fm i en mr (6) | | 2.omg |
2 fm i hver fm (12) | | 3. omg | *1 fm,
2 fm i nm* gentag 6 gange (18) | | 4. omg | *2 fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange
(24) | | 5. omg | *3 fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange (30) |
| 6. omg | *4 fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange (36) | | 7. omg | *5 fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange (42) |
| 8. omg | *6 fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange (48) | 9-20 omg: mave ud og ind | 9.omg | 48 fm i bl (48) |
| 10.omg | 24 fm, *2 fm i nm, 3 fm * i alt 2 gange, 2 fm i nm, 6 fm, 2 fm i nm, *3 fm, 2 fm
i nm * i alt 2 gange (24+30=54) mave ud | | 11. omg | 24 fm, 6 fm *
2 fm i nm, 3 fm* i alt 2 gange, 2 fm i nm + nm, *3 fm, 2 fm i nm * i alt 2 gange, 6 fm (24+36=60) mave ud | | 12.omg
| 24 fm, 7 fm, 2 fm i nm, 4 fm, 2 fm i nm, 3 fm, 2 fm i nm, 2 fm, 2 fm i nm, 3 fm, 2 fm i nm, 4 fm, 2 fm i nm, 7 fm (24+42=66) mave ud |
| 13. omg | 66 fm (24+42) | |
14. omg | 66 fm (24+42) | | 15. omg |
24 fm, 7 fm, 1 m ind, 4 fm, 1 m ind,3 fm, 1 m ind, 2 fm, 1 m ind, 3 fm, 1 m ind, 4 fm, 1 m ind, 7 fm (24+36=60) mave ind | | 16. omg | 60 fm | | 17. omg |
24 fm, 6 fm, * 1 m ind, 3 fm * i alt 2 gange, 1 m ind 2 gange, * 3 fm, 1 m ind * i alt 2 gange, 6 fm (24+30 = 54) mave ind | | 18. omg | 54 fm | | 19. omg |
24 fm, * 1 m ind, 3 fm * i alt 2 gange, 1 m ind, 6 fm, 1 m ind, * 3 fm, 1 m ind * i alt 2 gange (24+24=48) mave ind | |
20. omg | 48 fm |
| 21.omg | *1 m ind, 6 fm * i alt 6 gange (42) | | 22.omg | 42 fm | | 23.omg |
*1 m ind, 5 fm * i alt 6 gange (36) | | 24.omg | 36 fm |
| 25.omg | *fm tage ind, 16 fm* gentag 2 gange (34) | | 26.omg | 34 fm | | 27. omg | *fm tage ind, 15 fm* gentag 2 gange (32) | | 28.omg
| 32 fm | | 29.omg | *fm tage ind, 14
fm* gentag 2 gange (30) | | 30. omg | *fm tage ind, 13 fm* gentag 2 gange (28)
| | 31.omg | 28 fm |
| 32. omg | *fm tage ind, 12 fm* gentag 2 gange (26) | | 33. omg | *fm tage ind, 11 fm* gentag 2 gange (24) | | 34. omg | *fm tage ind, 10 fm* gentag 2 gange (22) | | 35.omg
| *fm tage ind, 9 fm* gentag 2 gange (20) | | 36. omg | *fm tage ind, 8 fm* gentag 2 gange (18) | Fyld med vat og luk af Ben (lav 4)
| | |
| 1.omg | 6 fm i en mr (6) | | | | | 2.omg | 2 fm i hver m (12) |
| | | | 3.omg |
*2 fm i nm, 1 fm* gentag 6 gange (18) | | |
| | 4.omg | 18 fm i bl (18) | | | | | 5.omg | 18 fm |
| | | |
6. omg | 18 fm | | | | | 7.omg | 18 fm | | | | | 8.omg | 18 fm |
| | | |
9.omg | 18 fm | | | | | 10.omg | 18 fm | | | | | 11.omg | 18 fm |
| | |
| 12.omg | 18 fm | | | | | 13.omg | 18 fm |
| | | | 14.omg |
18 fm | | | |
| 15.omg | 18 fm | | | | | 16.omg | 18 fm |
| | | | 17.omg |
18 fm | | | | | 18.omg | 18 fm | |
| | | 19.omg | 18 fm | | | | | 20.omg
| 18 fm | | | |
| 21.omg | 18 fm | |
| | | 22.omg | 18 fm | | | | | 23.omg | 18 fm | | |
| | 24.omg | 18 fm | | | | | 25.omg | 18 fm |
Luk af fyld med vat Øre (lav 2) | 1.omg | 5 lm | | 2.omg | 1 fm i 2 lm, 2 fm, 3 fm i nm, (vend rundt og fortsæt på luftmaskerne) 2 fm, 3 fm i nm |
| 3. omg | 2 stgm i hver af de næste 2 m, 2 fm, 3 fm i nm, 2 fm, 1 hstgm, 1 stgm, 2 stgm i hver af de næste 3 m, 1 hstgm, 1 km |
Hoved | 1.omg | 6 fm i en mr (6) | | 2.omg | 2 fm i hver fm (12) |
| 3. omg | *1 fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange (18) | | 4. omg | *2 fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange (24) | 6.-12.
omg: forøg ifølge skemaet med 6 fm 24-48) |
5.omg | 24 fm | | 6. omg | *3
fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange (30) | | 7. omg | 30 fm | | 8. omg | *4 fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange (36) | | 9. omg | 36 fm | | 10. omg | *5 fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange (42) | | 11. omg
| 42 fm | | 12. omg | *6 fm, 2 fm i
nm* gentag 6 gange (48) | 13.-20. omg: 48 fm (48)
| 13. omg | 48 | |
14. omg | 48 | | 15. omg | 48
| | 16. omg | 48 |
| 17. omg | 48 | |
18. omg | 48 | | 19. omg | 48
| | 20. omg | 48 | Fyld
vat i undervejs. | 21.omg | *fm tag ind, 6 m* gentag 6 gange (42) | | 22. omg | *fm tag
ind, 5 m* gentag 6 gange (36) | | 23.omg | *fm tag ind, 4 m* gentag 6 gange
(30) | | 24. omg | *fm tag ind, 3 m* gentag 6 gange (24) |
| 25. omg | *fm tag ind, 2 m* gentag 6 gange (18) | | 26. omg | *fm tag ind, 1 m* gentag 6 gange (12) |
| 27. omg | Fortsæt med indtagning fra omg. 26 til den er lukket | Luk af
Mund - Tryne | 1.omg |
6 fm i en mr (6) | | 2.omg | 2 fm i hver fm (12) | | 3. omg | *1 fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange (18) | | 4.omg | *2 fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange (24) |
| 5.omg | 24 fm | | 6.omg
| *3 fm, 2 fm i nm * gentag 6 gange (30) | | 7.omg | 30 fm | | 8.omg | 30 fm | | 9.omg | 30 fm | Luk af og fyld med vat Arme (lav 2) | 1.omg | 6 fm i en mr (6) |
| 2.omg | 2 fm i hver fm (12) |
| 3. omg | *1 fm, 2 fm i nm* gentag 6 gange (18) | | 4.omg | 18 fm i bl (18) | | 5.omg | 18 fm | | 6.omg | 18 fm |
| 7.omg | 18 fm |
| 8.omg | 18 fm | | 9.omg
| 18 fm | | 10.omg | 18 fm |
| 11.omg | 18 fm |
| 12.omg | 18 fm | |
13.omg | 18 fm | | 14.omg | 18
fm | | 15.omg | 18 fm | | 16.omg | 18 fm | | 17.omg | 18 fm | | 18.omg |
18 fm | | 19.omg | *2 fm, 2 fm i nm * gentag 6 gange (24) |
| 20.omg | 24 fm |
| 21.omg | 24 fm | | 22.omg
| *3 fm, 2 fm i nm * gentag 6 gange (30) | | 23.omg | 30 fm | | 24.omg | 30 fm | | 25.omg | *4 fm, 2 fm i nm * gentag 6 gange (36) |
| 26.omg | 36 fm | |
27.omg | 36 fm | | 28.omg | *5
fm, 2 fm i nm * gentag 6 gange (42) | | 29.omg | 42 fm |
| 30.omg | 42 fm |
| 31.omg | *6 fm, 2 fm i nm * gentag 6 gange (48) | | 32.omg | 48 fm | | 33.omg | 48 fm | Luk af og fyld med vat Øjne (2 stk)
| 1.omg | (Sort)6 fm i en mr (6) | | 2.omg | 2 fm i hver fm (12), afslut med 1 km i bl. | | 3. omg
| (hvid): 12 km i bl (12) | | 4.omg | 2
fm i nm, 1 hstgm, 2 stgm i de næste 2 m, 1 hstgm, *2 fm i nm, 1 fm* gentag 3 gange, 1 fm (18) | | 5.
omg | Lav et glimt i øjnene med hvid | Luk af. Montering Sy Hoved på kroppen, sørg for at maven er foran og hovedet sættes
lavt med krop-toppen højt i nakken, så underdelen af hovedet næsten hviler på maven. Sy Munden på hovedet så underdelen af munden flugter med hagen Sy Armene på kroppen så overdelen af armen er
ved hovedet og nærmest går indover ryggen, på forsiden af kroppen sys armene nærmest ind i armhulen således at armene tvinges fremad mod fronten. Sy bene på så Oline kan sidde uden at vælte Sy øjne
på Oline, tæt på munden. Sy øre på så de sidder en anelse under øjnene. Sæt garn på Oline i en ring på hovedet og en ekstra række i panden. Adskild garnet når det er påsat
og kart det forsigtig med en børste. Klip pandehåret kort. Sæt garn i en række på underarmene og underbenene, adskild garnet og kart det forsigtig (klip det evt. forinden i den ønskede længde der bør
være uens) Hvis du ønsker opskriften i word eller pdf-format kan du sende mig en mail til jane_vig@hotmail.com
Du kan lide denne side
|
|
|
|
|
|